Estos alimentos te ayudarán a mantener tu salud dental

Estos alimentos te ayudarán a mantener tu salud dental

Acudir periódicamente a clínicas dentales en Tenerife es una de las mejores maneras de mantener siempre una buena salud dental. Gracias a un correcto seguimiento de la evolución de los dientes se podrá ayudar a dar a cada persona las pautas adecuadas para disfrutar de una sonrisa perfecta. Sin embargo no llega simplemente con estas visitas, también hay que ser muy estricto con la higiene bucodental y con otros aspectos. Hoy precisamente queremos hacer algunas recomendaciones sobre alimentación, en concreto sobre qué alimentos ayudan a evitar problemas dentales.


En primer lugar, y como la mayor parte de la gente sabe, el calcio es indispensable para mantener los huesos y dientes en buenas condiciones. Para ello se recomienda comer todo tipo de productos lácteos, así como los zumos enriquecidos con leche, pues la vitamina D también es importante para tener una estructura ósea buena. Un lácteo en concreto que se recomienda es el queso, esto es gracias a que el calcio que libera se junta con la placa evitando la aparición del ácido que fomenta las caries.


Además, en las clínicas dentales en Tenerife siempre se recomienda un consumo habitual de verduras y frutas como las zanahorias o las manzanas. Su textura crujiente contribuirá a limpiar los dientes de manera natural. También será importante tener un buen aporte de vitamina C, presente en muchas futras y verduras, que por su poder antioxidante contribuye a proteger las encías.


Eso sí, esta alimentación hay que apoyarla siempre con unos buenos hábitos de higiene dental y las visitas periódicas a la Clínica Dental Dr. Javier de Lorenzo Cáceres. Así que no esperes más para pedir tu cita y disfrutar de un boca siempre sana.

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